jlcerqueira
Son muchos los beneficios que nos aporta la actividad física en cualquier variante deportiva, como correr, nadar o la práctica de cualquier deporte.
Pero se desconoce mucho sobre los beneficios que nos aporta la Danza, aparte según estudios médicos realizados, no solo nos aporta diversión y el placer para los que les gusta bailar al son de la música.
El baile, independientemente del estilo que se practique nos aporta no solo beneficios físicos si no también beneficios psíquicos. Entre los aportes.
- Ejercicio Cardio Vascular y respiratorio.
- Tonificación Muscular y ósea.
- Reducción del estrés.
- Mejora de la memoria y la concentración.
- Mejor coordinación de movimientos.
- Mejora del equilibrio.
- Mayor energía y vitalidad.
- Más autoestima y mayor bienestar físico y emocional.
- Socialización.
- Ayuda a perder peso.
La Danza aparte de ser un Arte, es una de las actividades más remotas del ser humano desde el principio de los tiempos. El baile libera dopamina, adrenalina y noradrenalina, responsables de la liberación del estrés.. Por ello, tras una clase de baile te encontrarás mucho más despierto y con mejor humor.
Además, elevar el nivel de endorfinas del organismo, la danza combate los estados de depresión, la ansiedad y el estrés mental proporcionando una gran sensación de bienestar físico y mental.
Ya sabes, no solo es Arte y Cultura, también es Salud.